頬をリフトUPする小顔マッサージ
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あごの真ん中に指を当てましょう。 指の腹を使って強く力をいれ、口角の横を通りながら小鼻の横に移動します。 そのまま力を抜かず、目頭の方に指を押し上げましょう。 目頭の下でこのまま約5秒間、強く力を入れます。 上に溜まった脂肪を下に落とさないように気をつけましょう。 |
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老廃物と脂肪をリンパにのせて鎖骨に流す基本のマッサージをします。 写真のようにこめかみ（耳の前の方）に両手を当てます 耳の前を通過しまして、首筋から鎖骨までを指を通過させます。 |
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指全体に力を入れます。 ゆっくりと耳の前を通過して首筋から鎖骨までを指を動かしましょう。 あご→頬→目の下→こめかみ→鎖骨のマッサージを３回行いましょう。 |
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